ვუმბილდინგი

ვუმბილდინგი საშოს კუნთების ვარჯიშის ტექნიკაა. საშოს კუნთების ვარჯიშისა და ამის საშუალებით მამაკაცების “დატყვევების” ტრადიაცია ძველ ჩინეთში დაინერგა. მათთან სკოლები არსებობდა, სადაც ქალს ვუმბილდინგის ტექნიკას ასწავლიდნენ და დღემდე ითვლება, რომ სექსის „ცოდნით“ იაპონელ და ჩინელ ქალებს ძნელია რომელიმე ეროვნების ქალი გაუტოლდეს.

ვუმბილდინგის დროს ვარჯიშდება საშოს და მენჯის ფსკერის კუნთები, რაც იძლევა მრავალ დადებით ეფექტს:

  • მცირე მენჯში შეგუნებებითი პროცესების აღმოფხვრა;
  • იმატებს მგრძნობელობა და ორგაზმის განცდის ალბათობა;
  • გვარდება საშვილოსნოს დაწევის პრობლემები;
  • აღარ ვითარდება შარდის შეუკევებლობა ხველის, ცემინებისა და სიცილის დროს;
  • მშობიარობის შემდეგ ხდება სწრაფი რეაბილიტაცია;
  • იმატებს სასიცოცხლო ტონუსი.

ვუმბილდინგისათვის არსებობს ვარჯიშები სახლის პირობებში. აგრეთვე სპეციალური ტრენაჟორები, რომლებსაც დღეს მეტნაკლებად დეტალურად განვიხილავთ.

ვარჯიშები სახლის პირობებში

ვაგინალური ტრენაჟორები

საშოს პნევმატური ტრენაჟორი

ვაგინალური კვერცხი

ლაზერული საშოს ტრენაჟორი

კეგელის ტრენაჟორი

ტრენაჟორი დახურულ მდგომარეობაში შედის საშოშო (1,2), შემდეგ იხსნება (3)

ქალი უჭერს საშოს კუნთებს და ითვლის სამამდე

შემდეგ ქალი ადუნებს კუნთებს

ეს ვარჯიშები სრულდება 10-15 ოდენობით. შემდეგ ქალმა უნდა გაართულოს ვარჯიში და 3 წუთის მაგივრად შეკუმშვის დროს გაჩერდეს 5-10 წუთი. დროთა განმავლობაში სასურველი ჩქარი შეკუმშვა-მოდუნების ტექნიკის დახვეწაც.