Tag Archive: კეგელის ვარჯიშები

იმბილდინგი/ვუმბილდინგი

by

იმბილდინგი არის ინტიმური კუნთების გასამაგრებელი ტრენაჟორული მეთოდიკა. ვუმბილდინგი არის მისი სახეობა, როცა ვარჯიშებით საუბარია მენჯის ფსკერისა და საშოს კუნთების გამაგრებაზე. საშოს კუნთების ვარჯიში ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს შესაბამის ორგანოში, ინარჩუნებს საშოს ნორმალურ მიკროფლორას,… Continue reading

კეგელის ვარჯიშები (მამაკაცებისთვის)

by

ადამიანის სქესობრივი აქტივობის ფიზიოლოგიაში მნიშვნელოვანია მენჯის  სხვადასხვა კუნთების მოქმედება. განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება  PC- კუნთს (პუბოკოქციგეალური, ბოქვენ კუდუსუნის).  ეს კუნთი იწყება ბოქვენის ძვალთან და გრძელდება კუდუსუნამდე ქმნის ერთგვარ საფარს მენჯის ღრუსთვის. მისი ფუნქციაა  მოშარდვის… Continue reading

კეგელის ვარჯიშები ქალებისათვის

by

კეგელის ვარჯიშები XX საუკუნეში შემუშავდა არნოლდ კეგელის მიერ. მან შიემუშავა ვარჯიშები არ მხოლოდ ქალებისათვის (მათ შორის ორსულთათვისაც), არამედ მამაკაცებისათვისაც.